1/4/18

1/4/18 

Strength: Single Arm KBS 4×10 per arm (Heavy Bell) 

WOD: 20Min AMRAP 

  1. 21 SA KBS 
  1. 15 ABMAT Situps 
  1. 9 Leg Lift 
  1. 21 SA KBS 
  1. 15 KB Squats 
  1. 9 DLHP 

Finisher: JJ/HK/MC/Bicycles Tabata