1/18/18

1//18/18 

Strength: 4×12 Seated Rows – Bicep Curls 

WOD: 1-18-18 

  1. 1 Lap 
  1. 18 Mt Climbers 
  1. 18 KBS 
  1. 18 BF 
  1. 18 Med Ball Slams 
  1. 18 DLHP 
  1. 18 Plank Jacks 
  1. 18 Curl to Press 
  1. 18 Leg Lift Toe Taps 
  1. 18 Burpees 
  1. 18 Leg Lift Toe Taps 
  1. 18 Curl to Press 
  1. 18 Plank Jacks 
  1. 18 DLHP 
  1. 18 Med Ball Slams 
  1. 18 BF 
  1. 18 KBS 
  1. 18 Mt Climbers